Výživný řecký salát

16.04.2015 15:35

 

Nakrájet 1 salátovou okurku, 1 červenou papriku, 3 rajčata, sýr typu feta (kupuji v Lidlu), natrhat jedno srdíčko malého srdíčkového salátu (také z Lidlu), přidat větší balení černých oliv a 100 g předem uvařené cizrny. Vše promíchat ve velké míse. Na závěr zalít zálivkou (50ml panenského olivového oleje, 1 lžíce medu, 1 lžíce balsamica, 1 lžíce bazalky) a opět promíchat. Recept je pro 4 osoby.

Autor: Kristýna Strakošová

Zpět

výživové hodnoty v 1 porci

16 g bílkovin

8 g sacharidů

41 g tuků

18 g vlákniny

317 kcal

Můžete připravit i v "živé" variantě a bylo to moc dobré.

Cizrnu namočíme na 8-12 hodin, vodu slijeme a poté necháme klíčit 2 dny. (vždy ráno a večer je nutné propláchnout)

© 2014 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořeno službou Webnode