Pikantní pomazánka ze slunečnicových semínek

17.02.2015 22:44

Rozmixujeme 1,5 středního hrnku předem namočených slunečnicových semínek ( namáčení 6 hodin, potom scedíme ), 1 hrnek sušených rajčat, 2 čajové lžičky mletého kmínu, 1 dezertní lžička chilli prášku, 2 lžičky mletého koriandru, 2 lžíce olivového oleje, 1 lžička agáve sirupu nebo javorového, lžička soli, 6 lžic vody, 3 nasekané jarní cibulky, malá hrst čerstvého nebo sušeného koriandru. Mixujeme do hrubé směsi, kterou můžeme podávat se salátem nebo si namazat na jakýkoli druh pečiva....je vynikající :-) Pomazánka je zhruba pro 4 osoby. 

inspirace: gurmánská živá strava

Zpět

výživové hodnoty v 1 porci

15 g bílkovin

8,5 g sacharidů

80 g tuků

6,5 g vlákniny

 

415 kcal

© 2014 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořeno službou Webnode